SOS PHREN LOGOS = Harmonie Conscience Science

Cette METHODE PSYCHO-CORPORELLE a été conçue en 1960 par le PROFESSEUR ALFONSO CAYCEDO Neuropsychiatre.

Ses inspirations sont issues de diverses techniques comme l'hypnose, le training autogène de Schultz, la relaxation progressive de Jacobson, la phénoménologie d'Husserl mais également les pratiques issues du Zazen, Yoga, Bouddhisme Tibétain....pour créer une méthode à part entière et qui s'adapte à nos vies en Occident.

Afin de mieux vivre votre quotidien, la sophrologie permet :

De développer vos capacités d'adaptation face au stress
D'apprendre à évacuer vos tensions et à vous relaxer
De valoriser vos potentiels

Les pratiques sont simples et peuvent facilement être reproduites dans n'importe quelles circonstances de votre vie autour de 3 axes essentiels :

La respiration
La détente corporelle
La visualisation positive

Pourquoi venir me voir ?

La sophrologie s'adresse à tou(te)s quel que soit votre âge ou votre condition physique.

Dans votre vie quotidienne pour :

Accompagner son stress et ses émotions
Retrouver un sommeil de qualité
Reprendre confiance en soi
Améliorer sa qualité de vie
Mieux se concentrer et mémoriser
Retrouver de l'énergie, du dynamisme...

Dans le but de vous préparer à :

Un examen, un concours, une prise de parole en public
Une compétition sportive
La parentalité, pendant et après la grossesse
Une intervention médicale...

En accompagnement d'un traitement médical pour :

Mieux appréhender la douleur ou l'inconfort physique
Mieux s'accompagner dans la maladie
Se réapproprier son corps...

En accompagnement de troubles du comportement :

Troubles alimentaires
Addictions (tabac, alcool, informatique...)
Peurs (sociales, situationnelles, animaux,...)

Une prise en charge médicale ou un suivi psychologique est parfois nécessaire, la sophrologie ne remplace pas un traitement mais l'accompagne.

Comment se déroulent les séances ?

Principalement en posture assise et/ou debout (postures du quotidien).

Afin d'intégrer les pratiques et les vivre en autonomie, l'accompagnement que je propose se déroule entre 5 et 12 séances.

Il est possible d'enregistrer les séances.

Séances individuelles :

Dans un lieu propice au calme et dans un environnement de nature (si le temps le permet je peux vous proposer les séances à l'extérieur)

930 route de la Champignière 42800 St Romain en Jarez

A 15 min de Rive de Gier, 30 min de Mornant

Consultation 1h/1h15

Adultes : 50€

Couples : 70€

Consultation 45 min

Enfants, adolescents, étudiants : 45€

Déplacement à votre domicile : (dans un rayon de 10 kms)

60€ pour une séance individuelle

Possibilité d'effectuer les séances par visioconférence (zoom, skype...)

Le règlement s'effectue après chaque séance en espèces ou par chèque bancaire.

Prise en charge par certaines mutuelles, renseignez-vous auprès de la vôtre.

Je suis membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie et je respecte sa déontologie de :

confidentialité
respect
bienveillance
non jugement

Cette METHODE PSYCHO-CORPORELLE a été conçue en 1960 par le PROFESSEUR ALFONSO CAYCEDO Neuropsychiatre.

Afin de mieux vivre votre quotidien, la sophrologie permet :

De développer vos capacités d'adaptation face au stress

D'apprendre à évacuer vos tensions et à vous relaxer

De valoriser vos potentiels

Les pratiques sont simples et peuvent facilement être reproduites dans n'importe quelles circonstances de votre vie autour de 3 axes essentiels :

La respiration

La détente corporelle

La visualisation positive

Pourquoi venir me voir ?

La sophrologie s'adresse à tou(te)s quel que soit votre âge ou votre condition physique.

Dans votre vie quotidienne pour :

Accompagner son stress et ses émotions

Retrouver un sommeil de qualité

Reprendre confiance en soi

Améliorer sa qualité de vie

Mieux se concentrer et mémoriser

Retrouver de l'énergie, du dynamisme...

Dans le but de vous préparer à :

Un examen, un concours, une prise de parole en public

Une compétition sportive

La parentalité, pendant et après la grossesse

Une intervention médicale...