Mon parcours, mes formations
Après un parcours professionnel de plusieurs années dans des services commerciaux en entreprise et riche de ces expériences, j’ai pris conscience du besoin essentiel de me sentir en harmonie dans mon corps, ma tête, mon cœur et de vivre au plus près de mes valeurs.
Tendant vers cette harmonisation, j'ai été sensibilisée par des méthodes prenant en compte l'être humain dans sa globalité. Je me suis initiée à plusieurs disciplines comme le Hatha Yoga, la méditation de pleine conscience, l'E.F.T (Emotional Freedom Techniques)…
J'ai décidé de suivre une formation de qualité (F.E.P.S) à la méthode de la Sophrologie pour son approche psycho-corporelle. Mais aussi pour sa philosophie, ses valeurs humanistes, sa simplicité.
Par la suite, je me suis formée aux travaux du Docteur Edward BACH et je conseille les élixirs floraux pour la réharmonisation des émotions et des états émotionnels.
Afin de compléter mes acquis, je me suis spécialisée dans :
- L'accompagnement des états de stress pour adultes et enfants
- La prévention des risques psycho-sociaux en entreprise
Mes expertises :
- Maîtrise des états de stress
- Meilleur rapport aux émotions
- Amélioration de la détente musculaire et de la respiration
- Accompagnement des douleurs et maladies
Passionnée par l'être humain, par la nature, le vivant et leurs infinies ressources, je n'ai de cesse de découvrir, de m'enthousiasmer, d'affiner ma curiosité.
Aussi, je continue à me former régulièrement afin de progresser dans tous ces domaines qui m'émerveillent.
MES FORMATIONS
SOPHROLOGUE
10 ans d'expérience
Formée à l'Institut de Sophrologie
Rhône-Alpes (ISRA)
Diplômée de la Fédération des Ecoles Professionnelles de Sophrologie (FEPS)
CONSEILLERE en FLEURS de BACH
Formée au centre Harmoniques de Lyon
Agréée par la fondation Bach
N° d'agrément : FRP2020-1222A
MEDITATION DE PLEINE PRESENCE
Protocole Open Mindfulness Training (OMT) dispensé par Sangha Loka-Institut Dharma
FORMEE AUX PLANTES MEDICINALES, leurs usages et leurs transformations au CFPPA de Nyons
SOPHROLOGIE
Bien dans son corps, bien dans son cœur, bien dans sa tête ...
SOS PHREN LOGOS = Harmonie Conscience Science
Cette METHODE PSYCHO-CORPORELLE a été conçue en 1960 par le PROFESSEUR ALFONSO CAYCEDO Neuropsychiatre.
Ses inspirations sont issues de diverses techniques comme l'hypnose, le training autogène de Schultz, la relaxation progressive de Jacobson, la phénoménologie d'Husserl mais également les pratiques issues du Zazen, Yoga, Bouddhisme Tibétain....pour créer une méthode à part entière et qui s'adapte à nos vies en Occident.
Afin de mieux vivre votre quotidien, la sophrologie permet :
- De développer vos capacités d'adaptation face au stress
- D'apprendre à évacuer vos tensions et à vous relaxer
- De valoriser vos potentiels
Les pratiques sont simples et peuvent facilement être reproduites dans n'importe quelles circonstances de votre vie autour de 3 axes essentiels :
- La respiration
- La détente corporelle
- La visualisation positive
Pourquoi la sophrologie ?
La sophrologie s'adresse à tou(te)s quel que soit votre âge ou votre condition physique.
Dans votre vie quotidienne pour :
- Accompagner votre stress et émotions
- Retrouver un sommeil de qualité
- Reprendre confiance en vous
- Améliorer votre qualité de vie
- Mieux vous concentrer et mémoriser
- Retrouver de l'énergie, du dynamisme...
Dans le but de vous préparer à :
- Un examen, un concours, une prise de parole en public
- Une compétition sportive
- La parentalité, pendant et après la grossesse
- Une intervention médicale...
En accompagnement d'un traitement médical pour :
- Mieux appréhender la douleur ou l'inconfort physique
- Mieux s'accompagner dans la maladie
- Se réapproprier son corps...
En accompagnement de troubles du comportement :
- Troubles alimentaires
- Addictions (tabac, alcool, informatique...)
- Peurs (sociales, situationnelles, animaux...)
Une prise en charge médicale ou un suivi psychologique est parfois nécessaire, la sophrologie ne remplace pas un traitement mais l'accompagne.
Comment se déroulent les séances individuelles ?
Principalement en posture assise et/ou debout (postures du quotidien).
Il est possible d'enregistrer les séances afin de pouvoir vous approprier et maîtriser les pratiques vécues lors des rendez-vous.
Consultation 1h
Adultes : 50€
Couples : 70€
Consultation 45 min
Enfants, adolescents, étudiants : 45€
Déplacement à votre domicile (dans un rayon de 10 kms)
60€ pour une séance individuelle
Possibilité d'effectuer les séances par visioconférence
Le règlement s'effectue après chaque séance en espèces ou par chèque bancaire.
Prise en charge par certaines mutuelles, renseignez-vous auprès de la vôtre.
Je suis membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie et je respecte sa déontologie de :
- confidentialité
- respect
- bienveillance
- non jugement
SEANCES COLLECTIVES SOPHROLOGIE 2023-2024
Génilac Salle du bas des Bourdonnes
Association Sophrologie du pays du Gier
Lundi 18h30-19h30
155€ /l'année + 10€ d'adhésion (possibilité de règler par trimestre)
Informations auprès de Mireille Dragone :
mireille.dragone@free.fr 06.72.99.60.68 www.sophrologiedupaysdugieretyogadurire.com
Farnay salle des fête la Loge du Trêve 1er étage
Association Les Faro de Farnay
Mercredi 9h30-10h30
Jeudi 18h30-19h30
130€ /l'année + 18€ d'adhésion (possibilité de régler en 3 fois)
ATELIERS MENSUELS : Cliquez sur actualités pour plus de détails
FLEURS de BACH
Accompagner et harmoniser mes émotions
Cette méthode a été créé par le Docteur Edouard Bach médecin anglais, homéopathe, bactériologiste et immunologiste dans les années 30.
Il considérait l'être humain dans sa globalité et a pu observer au fil de ses travaux des similitudes entre les plantes, les fleurs et la personnalité de l'individu.
Le Docteur Bach a donc mis au point 38 élixirs floraux pour accompagner nos émotions ponctuelles et nos états émotionnels réguliers en les rééquilibrant et les harmonisant.
Comme l'a souhaité le Dr Bach cette méthode se veut simple, naturelle, efficace et tend vers l'autonomie de la personne.
Cette méthode d'harmonisation des émotions s'applique à tous les âges de la vie, nourrissons, enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes, mais aussi pour les animaux et les plantes.
Les élixirs agissent de façon indirecte sur la maladie. En harmonisant l'état émotionnel vis à vis d'elle, nos défenses naturelles sont stimulées et renforcées.
Les préparations sont dénuées d'effets secondaires et sont utilisables par tous (elles ne remplacent pas un traitement médical).
Pourquoi prendre des fleurs de Bach ?
Les émotions sont uniques à chacun(e) elles peuvent être générées ou amplifiées par certains "états" comme :
- Le stress, l'anxiété, l'angoisse
- La fatigue
- Des problématiques de concentration
- Des changements de vie (deuil, rupture, maladie...)
- Le manque de confiance en soi...
En verbalisant et identifiant vos émotions, nous sélectionnerons les fleurs adaptées à vos besoins.
Consultation 1h en cabinet ou en visioconférence
Adultes : 50€
Consultation 45 min
Enfants, adolescents, étudiants : 45€
Déplacement à votre domicile : (dans un rayon de 10 kms) 60€
Le règlement s'effectue après chaque séance en espèces ou par chèque bancaire.
"Traiter la personne, non le mal.
Traiter la cause, non les effets"."
"Tant que l'Ame, le Corps et l'Esprit sont en harmonie,
rien ne peut nous affecter"
Edward Bach
MEDITATION
" Que chacun examine ses pensées, il les trouvera toutes occupées au passé ou à l’avenir. " Blaise Pascal
La pleine conscience, la pleine présence, (mindfulness en anglais), la méditation permet d’être à l’écoute de son propre corps
dans le moment présent. C'est un moment de présence ouverte qui nous invite à vivre la réalité telle qu'elle se vit
sans analyse et sans jugement.
Méditer c'est déjà en nous, nous connaissons ces espaces où nous sommes pleinement présents à ce que nous faisons, contemplons… C'est un état naturel qui appartient à tous et qui se veut donc laïque. Vivre une méditation est une expérience naturelle et universelle.
Pratiquer la pleine conscience, nous permet de retrouver cet état de présence naturelle, ouverte, réelle et bienveillante.
Pourquoi méditer ?
C'est d'abord un entrainement qui sollicite notre attention, une vigilance "relâchée" et se vit dans l'expérience vécue.
Être simplement là, vivant l'expérience de l'instant présent, en accueillant et acceptant ce qui se vit d'agréable,
de désagréable ou neutre.
Après sa découverte par l'expérience sensorielle, la méditation s'intègre dans tous les moments de notre vie quotidienne.
Sa pratique a des effets bénéfiques sur la santé et cela est désormais prouvé scientifiquement. Ses répercussions positives se manifestent dans nos relations personnelles et professionnelles à travers une conscience plus fine de nos sensations, émotions et pensées.
La méditation renforce le système immunitaire et accompagne les états liés aux différents types de stress.
Elle amène un état de sérénité et de bien-être améliorant la concentration, les troubles du sommeil, les douleurs chroniques, les états dépressifs... et intervient de façon bénéfique à la prise en charge de certaines maladies.
Elle permet l’harmonisation des fonctions physiologiques et psychologiques.
Séance de méditation personnalisée
Adultes : 50€
Couples : 70€
Enfants, adolescents, étudiants : 45€
Famille : 80€
Déplacement à votre domicile : (dans un rayon de 10 kms) 60€
Possibilité d'effectuer les séances par visioconférence
Le règlement s'effectue après chaque séance en espèces ou par chèque bancaire
"Pratiquer la pleine présence, c'est vivre heureux et libre, c'est cultiver l'harmonie du bien-vivre ensemble en équilibre avec notre monde. Pratiquer la pleine présence c'est faire du bien à soi, aux autres et à la planète." Denys RimpochéCARTES~CADEAUX
Vous souhaitez offrir un moment de bien-être et de détente à l'un de vos proches
afin de leur permettre de se relaxer et de mieux vivre stress et émotions ?
Je vous propose de leur offrir une carte cadeau pour découvrir ou redécouvrir
¤ La Sophrologie
¤ La Méditation de pleine présence
¤ Un accompagnement émotionnel avec les Fleurs de Bach
SOPHROLOGIE
FLEURS DE BACH
MEDITATION DE PLEINE PRESENCEENTREPRISE
Préserver la santé et le bien-être de ses employés
Pour un comité d’entreprise, un service des ressources humaines, un chef d’entreprise, des collaborateurs…
La sophrologie et/ou la méditation vous accompagnent pour :
- Prendre soin de vos collaborateurs
- Renforcer l'esprit d'équipe
- Révéler les potentiels
- Favoriser la stabilité émotionnelle
- Réduire le stress
- Accéder à la détente...
Les formats :
- Séances collectives hebdomadaires
- Ateliers en demi-journée/journée
- Conférences
- Interventions lors de la semaine de la QVT
Les séances se pratiquent assis et/ou debout dans une salle calme et équipée de chaises.
Aucune tenue particulière n'est nécessaire.
Séance individuelle :
Prise en charge de vos collaborateurs dans votre entreprise ou dans mon cabinet.
Les tarifs : me consulter
Mes interventions en entreprise :
Cnpe du Bugey
Aftral Jonage et St Quentin Fallavier, journées QVT
Casino St Etienne journées QVT
Mairie Mornant
Dans les autres structures :
MJC St Romain en Jarez, Givors
P.C.I Pôle de Coopération Intergénérationnel Rive de Gier
Ecoles des Marelles à St Martin la Plaine et St Joseph à St Romain en Jarez
Collège Exbrayat La Grand-Croix
Lycée René Cassin Rive de Gier (préparation des examens)
ATELIERS - CONFERENCES - STAGES
Bien dans son corps, bien dans son cœur, bien dans sa tête
SEANCES HEBDOMADAIRES 2023-2024
FARNAY salle des fêtes Loge du Trêve 1er étage
- MERCREDI 9h30-10h30
- JEUDI 18h30-19h30
130€ /l'année + 20€ d'adhésion (possibilité de régler en 3 fois)
GENILAC Salle des Bourdonnes
- Lundi 18h30-19h30
155€ /l'année + 10€ d'adhésion (possibilité de règler par trimestre)
Informations auprès de l'association Sophrologie du pays du Gier, Mireille Dragone
mireille.dragone@free.fr 06.72.99.60.68 www.sophrologiedupaysdugieretyogadurire.com
ATELIERS MENSUELS SOPHROLOGIE & MEDITATION 9H30-11H
- Samedi 16 décembre 2023
- Samedi 27 janvier 2024
Les ateliers sont maintenus à partir de 3 inscriptions
Tarif : 15 €
