Anne~Marie Loison
Après un parcours professionnel de plusieurs années dans des services commerciaux en entreprise et riche de ces expériences, j’ai pris conscience d'un besoin essentiel, celui de se sentir harmonieux dans son corps, sa tête et son cœur .
Tendant vers cette harmonisation, j'ai été sensibilisée par des méthodes prenant en compte l'être humain dans toutes ses facettes. Je me suis initiée à plusieurs disciplines comme le yoga (Hatha Yoga), la méditation de pleine conscience (Mindfulness), EFT (Techniques de libération émotionnelle)…
Alors j’ai choisi la SOPHROLOGIE pour sa philosophie, ses valeurs humanistes, sa simplicité.
Par la suite, je me suis aussi formée aux travaux du Docteur Edward BACH et j'utilise les élixirs floraux pour la réharmonisation des émotions et des états émotionnels.
Afin de compléter mes acquis, je me suis spécialisée dans :
- L'ACCOMPAGNEMENT des ENFANTS et ADOLESCENTS
- La PREVENTION des RISQUES PSYCHOSOCIAUX en ENTREPRISE
MES EXPERTISES :
- Maîtrise des états de stress
- Meilleur rapport aux émotions
- Amélioration de la détente musculaire et de la respiration
- Accompagnement des douleurs et maladies
Passionnée par l'être humain, la nature, le vivant et leurs infinies ressources, je n'ai de cesse de découvrir, de m'enthousiasmer, d'affiner ma curiosité.
Aussi, je continue à me former régulièrement afin de progresser dans tous ces domaines
qui m'émerveillent.
MES FORMATIONS
SOPHROLOGUE
Formée à l'Institut de Sophrologie
Rhône-Alpes (ISRA)
Diplômée de la Fédération des Ecoles Professionnelles de Sophrologie (FEPS)
CONSEILLERE FLEURS de BACH
Formée au centre Harmoniques de Lyon
Agréée par la fondation Bach
N° d'agrément : FRP2020-1222A
MEDITATION DE PLEINE PRESENCE
Protocole Open Mindfulness Training (OMT) dispensé par Sangha Loka-Institut Dharma
FLEURS de BACH
Ce système a été créé par le Docteur Edouard Bach Médecin anglais, Homéopathe, Bactériologiste et Immunologiste dans les années 30.
Il considérait l'être humain dans sa globalité et a pu observer au fil de ses travaux des similitudes entre les plantes, les fleurs et la personnalité de l'individu.
Le Docteur Bach a donc mis au point 38 élixirs floraux.
Accompagner nos émotions ponctuelles et nos états émotionnels réguliers
en les rééquilibrant et les harmonisant.
Comme l'a souhaité le Dr Bach cette méthode se veut simple, naturelle, efficace et tend vers l'autonomie de la personne.
Les préparations sont dénuées d'effets secondaires et sont utilisables par tous (elles ne remplacent pas un traitement médical).
Cette méthode d'harmonisation des émotions s'applique à tous les âges de la vie, nourrissons, enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes, mais aussi pour les animaux et les plantes.Les élixirs agissent de façon indirecte sur la maladie. En harmonisant l'état émotionnel vis à vis d'elle, nos défenses naturelles sont stimulées et renforcées.
POURQUOI PRENDRE LES FLEURS DE BACH ?
Les émotions sont uniques à chacun(e) elles peuvent être générées ou amplifiées certains états comme :
- Le stress, l'anxiété, l'angoisse
- La fatigue
- Des problématiques de concentration
- Des changements de vie (deuil, rupture, maladie...)
- Le manque de confiance en soi
.En identifiant et verbalisant vos émotions, nous élaborons une préparation adaptée à vos besoins.
"Traiter la personne, non le mal.
Traiter la cause, non les effets.
Tant que l'Ame, le Corps et l'Esprit sont en harmonie,
rien ne peut nous affecter."
Edward Bach
MEDITATION
" Que chacun examine ses pensées, il les trouvera toutes occupées au passé ou à l’avenir. " Blaise Pascal
La pleine conscience, la pleine présence, (mindfulness en anglais), la méditation permet d’être à l’écoute de son propre corps
dans le moment présent. C'est un moment de présence ouverte qui nous invite à vivre la réalité telle qu'elle se vit
sans analyse et sans jugement.
Méditer c'est déjà en nous, nous connaissons ces espaces où nous sommes pleinement présents à ce que nous faisons, contemplons… C'est un état naturel qui appartient à tous et qui se veut donc laïque. La méditation n’appartient à aucune tendance, tradition ou religion.
Vivre une méditation est une expérience naturelle et universelle.
Pratiquer la pleine conscience, nous permet de retrouver cet état de présence naturelle, ouverte, réelle et bienveillante.
Pourquoi méditer ?
C'est d'abord un entrainement qui sollicite notre attention, une vigilance relâchée et se vit dans l'expérience vécue.
Être simplement là, vivant l'expérience de l'instant présent, en accueillant et acceptant ce qui se vit d'agréable,
de désagréable ou neutre.
Après sa découverte par l'expérience sensorielle, la méditation s'intègre dans tous les moments de notre vie quotidienne.
Sa pratique a des effets bénéfiques sur la santé et cela est désormais prouvé scientifiquement. Ses répercussions positives se manifestent dans nos relations personnelles et professionnelles à travers une conscience plus fine de nos sensations, émotions et pensées.
La méditation renforce le système immunitaire et accompagne les états liés aux différents types de stress.
Elle amène un état de sérénité et de bien-être améliorant la concentration, les troubles du sommeil,
les douleurs chroniques, les états dépressifs... et intervient de façon bénéfique à la prise en charge de certaines maladies.
Elle permet l’harmonisation des fonctions physiologiques et psychologiques.
"Pratiquer la pleine présence, c'est vivre heureux et libre, c'est cultiver l'harmonie du bien-vivre ensemble en équilibre avec notre monde. Pratiquer la pleine présence c'est faire du bien à soi, aux autres et à la planète."
Denys Rimpoché
SEANCES INDIVIDUELLES et COLLECTIVES
Séances Individuelles :
- Sophrologie
- Accompagnement de vos émotions avec les Fleurs de Bach
- Méditation de pleine présence
930 route de la Champignière 42800 St Romain en Jarez
A 15 min de Rive de Gier, 30 min de Mornant
Un lieu propice au calme dans un environnement de nature
Consultation 1h/1h15
Adultes : 50€
Couples : 70€
Consultation 45 minEnfants, adolescents, étudiants : 45€
Séance 1h30Famille : 80€
Déplacement à votre domicile :
60€ (dans un rayon de 10 kms)
Possibilité d'effectuer les séances par visioconférence (zoom, skype...)
Le règlement s'effectue après chaque séance en espèces ou par chèque bancaire. Prise en charge par certaines mutuelles, renseignez-vous auprès de la vôtre.Les séances après 18h sont assurées en ligne
Séances collectives
LUNDI
Génilac (42) Salle des Bourdonnes 18h30-19h30
MARDI
Mjc de Givors 18h-19h
MERCREDI
Espace D.O.M à Lorette (42) 9h15-10h15
Mjc de Givors 11h-12h
Association des familles de Ste Catherine (69) 18h30-19h30
ATELIERS MENSUELS : Cliquez sur actualités
ENTREPRISES
Préserver la santé et le bien-être de ses employés
Pour un comité d’entreprise, un service des ressources humaines, un chef d’entreprise, des collaborateurs…
La sophrologie et/ou la méditation vous accompagnent pour :
- Prendre soin de vos collaborateurs
- Renforcer l'esprit d'équipe
- Révéler les potentiels
- Favoriser la stabilité émotionnelle
- Réduire le stress
- Accéder au lâcher-prise
Les formats :
Séances collectives hebdomadaires. Ateliers en demi-journée/journée, conférences...
Les séances se pratiquent assis et/ou debout dans une salle calme et équipée de chaises.
Aucune tenue particulière n'est nécessaire.Séance individuelle :
Prise en charge de vos collaborateurs dans votre entreprise ou dans mon cabinet.
Les tarifs : me consulter
Mes interventions :
Centrale EDF du Bugey
EDF Lyon Part Dieu
Mairie Mornant
P.C.I Pôle de Coopération Intergénérationnel Rive de Gier
Ecole des Marelles St Martin la Plaine
Ecole St Joseph St Romain en Jarez
MJC St Romain en Jarez et Givors
...
ATELIERS ~ CONFERENCES ~ STAGES
Les samedis bien dans sa tête, bien dans son cœur, bien dans son corps
Sophrologie et Méditation- Atelier mensuel
St Romain en Jarez
Samedi 20 mars / 24 avril 10h-11h30................... 15 €
En présentiel, maximum 4 personnes
En visio conférence, un lien vous sera envoyé dès votre inscription
Atelier : "Ahh ça respire "
J'avais à cœur de vous parler de la respiration, la meilleure des alliées en cette période.
Dans cet atelier "respiration" vous expérimenterez différents types de respiration pour différentes situations de la vie courante.
A l'issu de cet atelier vous repartirez avec des respirations permettant :
- D'alléger le mental
- D'accompagner vos émotions
- De gérer un moment de stress
- De mieux conserver votre sommeil
- De vous relaxer
- De vous libérer des tensions
- De restaurer la confiance en vous
Le petit + : fiches récapitulatives à emporter, l'audio des pratiques
Déroulement :
C'est décontracté et convivial ! (prévoyez un tapis de sol)
Atelier pratico pratique agrémenté de quelques éléments théoriques
En présentiel sur St Romain en Jarez :
Le samedi 13 mars de 10h à 11h30 voire 12h !
4 personnes maximum (contexte sanitaire)En visioconférence :
Un lien vous sera envoyé après votre inscription
Coût : 20 €
Balade sophrologique et méditative
Pause hivernale
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