Anne~Marie Loison
Après un parcours professionnel de plusieurs années dans des services commerciaux en entreprise et riche de ces expériences, j’ai pris conscience d'un besoin essentiel, celui de se sentir harmonieux dans son corps, sa tête et son cœur .
Tendant vers cette harmonisation, j'ai été sensibilisée par des méthodes prenant en compte l'être humain dans toutes ses facettes. Je me suis initiée à plusieurs disciplines comme le Yoga (Hatha Yoga), la méditation de pleine conscience (Mindfulness), EFT (Emotional Freedom Techniques)…
Alors j’ai choisi la SOPHROLOGIE pour sa philosophie, ses valeurs humanistes, sa simplicité.
Par la suite, je me suis aussi formée aux travaux du Docteur Edward BACH et j'utilise les élixirs floraux pour la réharmonisation des émotions et des états émotionnels.
Afin de compléter mes acquis, je me suis spécialisée dans :
- L'ACCOMPAGNEMENT des ENFANTS et ADOLESCENTS
- La PREVENTION des RISQUES PSYCHOSOCIAUX en ENTREPRISE
Mes expertises :
- Maîtrise des états de stress
- Meilleur rapport aux émotions
- Amélioration de la détente musculaire et de la respiration
- Accompagnement des douleurs et maladies
Passionnée par l'être humain, la nature, le vivant et leurs infinies ressources, je n'ai de cesse de découvrir, de m'enthousiasmer, d'affiner ma curiosité.
Aussi, je continue à me former régulièrement afin de progresser dans tous ces domaines
qui m'émerveillent.
MES FORMATIONS
SOPHROLOGUE
Formée à l'Institut de Sophrologie
Rhône-Alpes (ISRA)
Diplômée de la Fédération des Ecoles Professionnelles de Sophrologie (FEPS)
CONSEILLERE FLEURS de BACH
Formée au centre Harmoniques de Lyon
Agréée par la fondation Bach
N° d'agrément : FRP2020-1222A
MEDITATION DE PLEINE PRESENCE
Protocole Open Mindfulness Training (OMT) dispensé par Sangha Loka-Institut Dharma
SOPHROLOGIE
Bien dans son corps, bien dans son cœur, bien dans sa tête ...
SOS PHREN LOGOS = Harmonie Conscience Science
Cette METHODE PSYCHO-CORPORELLE a été conçue en 1960 par le PROFESSEUR ALFONSO CAYCEDO Neuropsychiatre.
Ses inspirations sont issues de diverses techniques comme l'hypnose, le training autogène de Schultz, la relaxation progressive de Jacobson, la phénoménologie d'Husserl mais également aux pratiques issues du Zazen, Yoga, Bouddhisme Tibétain....pour créer une méthode à part entière et qui s'adapte à nos vies en Occident.
Afin de mieux vivre votre quotidien, la sophrologie permet :
- De développer vos capacités d'adaptation face au stress
- D'apprendre à évacuer vos tensions et à vous relaxer
- De valoriser vos potentiels
Les pratiques sont simples et peuvent facilement être reproduites dans n'importe quelles circonstances de votre vie autour de 3 axes essentiels :
- La respiration
- La détente corporelle
- La visualisation positive
Pourquoi venir me voir ?La sophrologie s'adresse à tou(te)s quel que soit votre âge ou votre condition physique.Dans votre vie quotidienne pour :
Accompagner son stress et ses émotions
Retrouver un sommeil de qualité
Améliorer sa qualité de vie
Reprendre confiance en soi
Mieux se concentrer et mémoriser
Retrouver de l'énergie, du dynamisme...
Dans le but de vous préparer à :
Un examen, un concours, une prise de parole en public
Une compétition sportive
La parentalité, pendant et après la grossesse
Une intervention médicale...
En accompagnement d'un traitement médical pour :
Mieux appréhender la douleur ou l'inconfort physique
Mieux s'accompagner dans la maladie
Se réapproprier son corps...
En accompagnement de troubles du comportement :
Troubles alimentaires
Addictions (tabac, alcool, informatique...)
Peurs (sociales, situationnelles, animaux,...)
Une prise en charge médicale ou un suivi psychologique est parfois nécessaire, la sophrologie ne remplace pas un traitement mais l'accompagne.
Comment se déroulent les séances ?Principalement en posture assise et/ou debout (postures du quotidien).
Afin d'intégrer les pratiques et les vivre en autonomie, l'accompagnement que je propose se déroule entre 5 et 12 séances.
Il est possible d'enregistrer les séances.
Séances individuelles :
Dans un lieu propice au calme et dans un environnement de nature
930 route de la Champignière 42800 St Romain en Jarez
A 15 min de Rive de Gier, 30 min de Mornant
Consultation 1h/1h15
Adultes : 50€
Couples : 70€
Consultation 45 min
Enfants, adolescents, étudiants : 45€
Séance 1h30
Famille : 80€
Déplacement à votre domicile : (dans un rayon de 10 kms)
60€ pour une séance individuelle
Possibilité d'effectuer les séances par visioconférence (zoom, skype...)Le règlement s'effectue après chaque séance en espèces ou par chèque bancaire.
Prise en charge par certaines mutuelles, renseignez-vous auprès de la vôtre.
SEANCES COLLECTIVES 2021-2022
LUNDI
Genilac Salle des Bourdonnes ; 18h30-19h30
MARDI
St Romain en Jarez : 9h30-10h30
MERCREDI
St Romain en Jarez ;
- Adultes : 9h30-10h30
- Ados : 17h30-18h30
- Méditation de pleine conscience ados-adultes : 19h-20h
1ère séance découverte gratuiteTarif annuel pour les séances de St Romain en Jarez :
180 € pour 30 séances (possibilité de régler en 3 fois)
ATELIERS MENSUELS : Cliquez sur actualités
FLEURS de BACH
Accompagner et harmoniser mes émotions
Ce système a été créé par le Docteur Edouard Bach Médecin anglais, Homéopathe, Bactériologiste et Immunologiste dans les années 30.
Il considérait l'être humain dans sa globalité et a pu observer au fil de ses travaux des similitudes entre les plantes, les fleurs et la personnalité de l'individu.
Le Docteur Bach a donc mis au point 38 élixirs floraux.
Accompagner nos émotions ponctuelles et nos états émotionnels réguliers
en les rééquilibrant et les harmonisant.
Comme l'a souhaité le Dr Bach cette méthode se veut simple, naturelle, efficace et tend vers l'autonomie de la personne.
Les préparations sont dénuées d'effets secondaires et sont utilisables par tous (elles ne remplacent pas un traitement médical).
Cette méthode d'harmonisation des émotions s'applique à tous les âges de la vie, nourrissons, enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes, mais aussi pour les animaux et les plantes.Les élixirs agissent de façon indirecte sur la maladie. En harmonisant l'état émotionnel vis à vis d'elle, nos défenses naturelles sont stimulées et renforcées.
Pourquoi prendre des fleurs de Bach ?
Les émotions sont uniques à chacun(e) elles peuvent être générées ou amplifiées certains états comme :
Le stress, l'anxiété, l'angoisse
La fatigue
Des problématiques de concentration
Des changements de vie (deuil, rupture, maladie...)
Le manque de confiance en soi...
En verbalisant et identifiant vos émotions, nous sélectionnerons les fleurs adaptées à vos besoins.
Consultation 1h en cabinet ou en visioconférence
Adultes : 50€
Consultation 45 min
Enfants, adolescents, étudiants : 45€
Déplacement à votre domicile : (dans un rayon de 10 kms) 60€
Le règlement s'effectue après chaque séance en espèces ou par chèque bancaire.
"Traiter la personne, non le mal.
Traiter la cause, non les effets"."
"Tant que l'Ame, le Corps et l'Esprit sont en harmonie,
rien ne peut nous affecter"
Edward Bach
MEDITATION
" Que chacun examine ses pensées, il les trouvera toutes occupées au passé ou à l’avenir. " Blaise Pascal
La pleine conscience, la pleine présence, (mindfulness en anglais), la méditation permet d’être à l’écoute de son propre corps
dans le moment présent. C'est un moment de présence ouverte qui nous invite à vivre la réalité telle qu'elle se vit
sans analyse et sans jugement.
Méditer c'est déjà en nous, nous connaissons ces espaces où nous sommes pleinement présents à ce que nous faisons, contemplons… C'est un état naturel qui appartient à tous et qui se veut donc laïque. La méditation n’appartient à aucune tendance, tradition ou religion.
Vivre une méditation est une expérience naturelle et universelle.
Pratiquer la pleine conscience, nous permet de retrouver cet état de présence naturelle, ouverte, réelle et bienveillante.
Pourquoi méditer ?
C'est d'abord un entrainement qui sollicite notre attention, une vigilance relâchée et se vit dans l'expérience vécue.
Être simplement là, vivant l'expérience de l'instant présent, en accueillant et acceptant ce qui se vit d'agréable,
de désagréable ou neutre.
Après sa découverte par l'expérience sensorielle, la méditation s'intègre dans tous les moments de notre vie quotidienne.
Sa pratique a des effets bénéfiques sur la santé et cela est désormais prouvé scientifiquement. Ses répercussions positives se manifestent dans nos relations personnelles et professionnelles à travers une conscience plus fine de nos sensations, émotions et pensées.
La méditation renforce le système immunitaire et accompagne les états liés aux différents types de stress.
Elle amène un état de sérénité et de bien-être améliorant la concentration, les troubles du sommeil,
les douleurs chroniques, les états dépressifs... et intervient de façon bénéfique à la prise en charge de certaines maladies.
Elle permet l’harmonisation des fonctions physiologiques et psychologiques.
Séance de méditation personnalisée
Adultes : 50€
Couples : 70€
Enfants, adolescents, étudiants : 45€Famille : 80€Déplacement à votre domicile : (dans un rayon de 10 kms)
60€
Possibilité d'effectuer les séances par visioconférence (zoom, skype...)Le règlement s'effectue après chaque séance en espèces ou par chèque bancaire.
Prise en charge par certaines mutuelles, renseignez-vous auprès de la vôtre.
"Pratiquer la pleine présence, c'est vivre heureux et libre, c'est cultiver l'harmonie du bien-vivre ensemble en équilibre avec notre monde. Pratiquer la pleine présence c'est faire du bien à soi, aux autres et à la planète."
Denys Rimpoché
ENTREPRISES
Préserver la santé et le bien-être de ses employés
Pour un comité d’entreprise, un service des ressources humaines, un chef d’entreprise, des collaborateurs…
La sophrologie et/ou la méditation vous accompagnent pour :
- Prendre soin de vos collaborateurs
- Renforcer l'esprit d'équipe
- Révéler les potentiels
- Favoriser la stabilité émotionnelle
- Réduire le stress
- Accéder au lâcher-prise
Les formats :
- Séances collectives hebdomadaires
- Ateliers en demi-journée/journée
- Conférences...
Les séances se pratiquent assis et/ou debout dans une salle calme et équipée de chaises.
Aucune tenue particulière n'est nécessaire.
Séance individuelle :
Prise en charge de vos collaborateurs dans votre entreprise ou dans mon cabinet.
Les tarifs : me consulter
Mes interventions :
CNPE du BugeyTour EDF LyonMairie MornantMJC St Romain en Jarez et GivorsP.C.I Pôle de Coopération Intergénérationnel Rive de GierEcole des Marelles à St Martin la PlaineEcole St Joseph à St Romain en JarezEcole Paul Lornage à CoiseCollège Exbrayat La grand croix...
ATELIERS ~ CONFERENCES ~ STAGES
Bien dans sa tête, bien dans son cœur, bien dans son corps
Sophrologie et Méditation
Samedi 15 janvier / 5 février 9h30-11h
Dénouez vos tensions
Retrouvez un espace de calme en vous
Appréciez cette pause bien-être
Repartez régénéré(e) et ressourcé(e)
Tarif : 15€
Lieu : St Romain en Jarez
L'association Epi de Grammond organise les
Vendredi 7 janvier 19H30-21H30 (groupe adolescents)
Dimanche 23 janvier 9h30-11h30 (groupe adultes)
"Ahh ça respire ! "
Cet atelier respiration vous amènera à expérimenter différents types de respiration pour différentes situations de la vie courante.
A l'issu de cet atelier vous repartirez avec des respirations permettant :
D'alléger votre mental
D'accompagner vos émotions
De gérer un moment de stress
De préserver votre sommeil
De vous relaxer
De libérer vos tensions
De restaurer la confiance en vous
Le + : fiches récapitulatives à emporter, ainsi que l'audio des pratiques
Déroulement de l'atelier :
C'est décontracté et convivial ! (prévoyez votre tapis de sol et autres pour vous sentir confortable).
Atelier praticopratique agrémenté de quelques éléments théoriques.
15€ pour les non-adhérents
Gratuits pour les adhérents
Inscriptions auprès de Chrystelle Notin programmeonselache@gmail.com ou 06.22.19.50.34
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