• Sophrologie

    Se connaitre, se comprendre, évoluer

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    Pour les enfants, adolescents, adultes
    Dans votre vie quotidienne pour :
    • Accompagner votre stress et de vos émotions
    • Retrouver un sommeil de qualité
    • Reprendre confiance en vous
    • Améliorer votre qualité de vie
    • Mieux vous concentrer et mémoriser
    • Retrouver de l'énergie, du dynamisme...
    Dans le but de vous préparer à :
    • Un examen, un concours, une prise de parole en public
    • Une compétition sportive
    • La parentalité, pendant et après la grossesse
    • Une intervention médicale...
    En accompagnement d'un traitement médical pour :
    • Mieux appréhender la douleur ou l'inconfort physique
    • Mieux s'accompagner dans la maladie
    • Se réapproprier son corps...
    En accompagnement de troubles du comportement :
    • Troubles alimentaires
    • Addictions (tabac, alcool, informatique...)
    • Peurs (sociales, situationnelles, animaux...)
    Les pratiques sont simples et peuvent facilement être reproduites dans n'importe quelles circonstances de votre vie autour de trois axes :
    • La respiration
    • La détente corporelle
    • La visualisation positive

     

    Cette méthode a été conçue par le Docteur A. Caycédo Neuropsychiatre. Ses inspirations sont issues de diverses techniques comme l'hypnose, le training autogène de Schultz, la relaxation progressive de Jacobson, la phénoménologie d'Husserl mais également les pratiques issues du Zazen, Yoga, Bouddhisme Tibétain....pour créer une méthode à part entière et qui s'adapte à nos vies en occident.

     

    Une prise en charge médicale ou un suivi psychologique est parfois nécessaire. La sophrologie ne remplace pas un traitement mais l'accompagne.

     

    Comment se déroulent les séances individuelles ?
    Principalement en posture assise et/ou debout (postures du quotidien) sans tenue particulière.
    Il est possible d'enregistrer les séances afin de pouvoir vous approprier et maîtriser les pratiques vécues lors des rendez-vous.
    Consultation 1h
    Adultes : 50€
    Couples : 70€
    Consultation 45 min
    Enfants, adolescents, étudiants : 45€
    Déplacement à votre domicile (dans un rayon de 10 kms)
    60€ pour une séance individuelle

     

    Possibilité d'effectuer les séances par visioconférence

     

    Le règlement s'effectue après chaque séance en espèces ou par chèque bancaire.
    Prise en charge par certaines mutuelles, renseignez-vous auprès de la vôtre.

     

    Je suis membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie et je respecte sa déontologie de :

    confidentialité, respect, bienveillance et non jugement

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    SEANCES COLLECTIVES SOPHROLOGIE 2023-2024

     

    Génilac Salle du bas des Bourdonnes

    Association Sophrologie du pays du Gier

    Lundi 18h30-19h30

    155€ /l'année + 10€ d'adhésion

    Informations auprès de Mireille Dragone :

    mireille.dragone@free.fr 06.72.99.60.68 www.sophrologiedupaysdugieretyogadurire.com

     

    Farnay salle des fête la Loge du Trêve 1er étage 
    Association Les Faro de Farnay
    Mercredi 9h30-10h30
    Jeudi 18h30-19h30
    130€ /l'année + 18€ d'adhésion
    Venez découvrir à tout moment de l'année
     

    ATELIERS MENSUELS : Cliquez sur actualités pour plus de détails

     

  • Fleurs de Bach

    Accompagner et harmoniser mes émotions

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    Méthode créé par le Docteur Edouard Bach médecin anglais, homéopathe, bactériologiste et immunologiste.

    Le Docteur Bach a mis au point 38 élixirs floraux pour accompagner nos émotions ponctuelles et nos états émotionnels réguliers en les rééquilibrant et les harmonisant.

     

    Pour qui ? : nourrissons, enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes, mais aussi pour les animaux et les plantes.

    Les élixirs agissent de façon indirecte sur la maladie. En harmonisant l'état émotionnel vis à vis d'elle, nos défenses naturelles sont stimulées et renforcées.

    Cette méthode se veut simple, naturelle, efficace. Les préparations sont dénuées d'effets secondaires (elles ne remplacent pas un traitement médical).

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    Pourquoi prendre des fleurs de Bach ?

    Les émotions sont uniques à chacun(e) elles peuvent être générées ou amplifiées par certains "états" comme :
    • Le stress, l'anxiété, l'angoisse
    • La fatigue
    • Des problématiques de concentration
    • Des changements de vie (deuil, rupture, maladie...)
    • Le manque de confiance en soi...
    En verbalisant et identifiant vos émotions, nous sélectionnerons les fleurs adaptées à vos besoins.
    Consultation 1h en cabinet ou en visioconférence
    Adultes : 50€
    Consultation 45 min
    Enfants, adolescents, étudiants : 45€
    Déplacement à votre domicile : (dans un rayon de 10 kms) 60€

    Le règlement s'effectue après chaque séance en espèces ou par chèque bancaire

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    "Traiter la personne, non le mal.

    Traiter la cause, non les effets"."

    "Tant que l'Ame, le Corps et l'Esprit sont en harmonie,

    rien ne peut nous affecter"

    Edward Bach

     

     

  • Méditation

    " Que chacun examine ses pensées, il les trouvera toutes occupées au passé ou à l’avenir. " Blaise Pascal

     

    La pleine conscience, la pleine présence, (mindfulness en anglais), la méditation permet d’être à l’écoute de son propre corps
    dans le moment présent. C'est un moment de présence ouverte qui nous invite à vivre la réalité telle qu'elle se vit
    sans analyse et sans jugement.
    Méditer c'est déjà en nous, nous connaissons ces espaces où nous sommes pleinement présents à ce que nous faisons, contemplons… C'est un état naturel qui appartient à tous et qui se veut donc laïque. Vivre une méditation est une expérience naturelle et universelle.
    Pratiquer la pleine conscience, nous permet de retrouver cet état de présence naturelle, ouverte, réelle et bienveillante.
    Pourquoi méditer ?
    C'est d'abord un entrainement qui sollicite notre attention, une vigilance "relâchée" et se vit dans l'expérience vécue.
    Être simplement là, vivant l'expérience de l'instant présent, en accueillant et acceptant ce qui se vit d'agréable,
    de désagréable ou neutre.
    Après sa découverte par l'expérience sensorielle, la méditation s'intègre dans tous les moments de notre vie quotidienne.
    Sa pratique a des effets bénéfiques sur la santé et cela est désormais prouvé scientifiquement. Ses répercussions positives se manifestent dans nos relations personnelles et professionnelles à travers une conscience plus fine de nos sensations, émotions et pensées. 
    La méditation renforce le système immunitaire et accompagne les états liés aux différents types de stress.
    Elle amène un état de sérénité et de bien-être améliorant la concentration, les troubles du sommeil, les douleurs chroniques, les états dépressifs... et intervient de façon bénéfique à la prise en charge de certaines maladies.
    Elle permet l’harmonisation des fonctions physiologiques et psychologiques.
    Séance de méditation personnalisée
    Adultes : 50€
    Couples : 70€
    Enfants, adolescents, étudiants : 45€
    Famille : 80€
    Déplacement à votre domicile : (dans un rayon de 10 kms) 60€
    Possibilité d'effectuer les séances par visioconférence

    Le règlement s'effectue après chaque séance en espèces ou par chèque bancaire

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    "Pratiquer la pleine présence, c'est vivre heureux et libre, c'est cultiver l'harmonie du bien-vivre ensemble en équilibre avec notre monde. Pratiquer la pleine présence c'est faire du bien à soi, aux autres et à la planète." Denys Rimpoché

  • Entreprise

    Préserver la santé et le bien-être de ses employés

    Pour un comité d’entreprise, un service des ressources humaines, un chef d’entreprise, des collaborateurs…

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    La sophrologie et/ou la méditation vous accompagnent pour :

    • Prendre soin de vos collaborateurs
    • Renforcer l'esprit d'équipe
    • Révéler les potentiels
    • Favoriser la stabilité émotionnelle
    • Réduire le stress
    • Accéder à la détente...
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    Les formats :
    • Séances collectives hebdomadaires
    • Ateliers en demi-journée/journée
    • Conférences
    • Interventions lors de la semaine de la QVT
    Les séances se pratiquent assis et/ou debout dans une salle calme et équipée de chaises.
    Aucune tenue particulière n'est nécessaire.
    Séances individuelles : 
    Prise en charge de vos collaborateurs dans votre entreprise ou dans mon cabinet.
    Les tarifs : me consulter

     

  • Parcours et Formations

     

    Après un parcours professionnel de plusieurs années dans des services commerciaux en entreprise et riche de ces expériences, j’ai pris conscience du besoin essentiel de me sentir en harmonie dans mon corps, ma tête, mon cœur et de vivre au plus près de mes valeurs.
    Tendant vers cette harmonisation, j'ai été sensibilisée par des méthodes prenant en compte l'être humain dans sa globalité. Je me suis initiée à plusieurs disciplines comme le Hatha Yoga, la méditation de pleine conscience, l'E.F.T (Emotional Freedom Techniques)…
    J'ai décidé de suivre une formation de qualité (F.E.P.S) à la méthode de la Sophrologie pour son approche psycho-corporelle. Mais aussi pour sa philosophie, ses valeurs humanistes, sa simplicité.
    Par la suite, je me suis formée aux travaux du Docteur Edward BACH et je conseille les élixirs floraux pour la réharmonisation des émotions et des états émotionnels.
    Afin de compléter mes acquis, je me suis spécialisée dans :
    L'accompagnement des états de stress et des émotions pour adultes et enfants
    La prévention des risques psycho-sociaux en entreprise
    Mes expertises :
    • Maîtrise des états de stress
    • Meilleur rapport aux émotions
    • Amélioration de la détente musculaire et de la respiration
    • Accompagnement des douleurs et maladies
    Passionnée par l'être humain, par la nature, le vivant et leurs infinies ressources, je n'ai de cesse de découvrir, de m'enthousiasmer, d'affiner ma curiosité. Aussi, je continue à me former régulièrement afin de progresser dans tous ces domaines qui m'émerveillent.

     

    MES FORMATIONS

     

    SOPHROLOGUE
    10 ans d'expérience
    Formée à l'Institut de Sophrologie
    Rhône-Alpes (ISRA)
    Diplômée de la Fédération des Ecoles Professionnelles de Sophrologie (FEPS)

     

    CONSEILLERE en FLEURS de BACH
    Formée au centre Harmoniques de Lyon
    Agréée par la fondation Bach
    N° d'agrément : FRP2020-1222A

     

    MEDITATION DE PLEINE PRESENCE 
    Protocole Open Mindfulness Training (OMT) dispensé par Sangha Loka-Institut Dharma

     

    FORMEE AUX PLANTES MEDICINALES, leurs usages et leurs transformations au CFPPA de Nyons

     

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  • Ateliers - Conférences - Sorties

    S'accorder une parenthèse

     

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    SEANCES HEBDOMADAIRES 2023-2024

     

    FARNAY salle des fêtes Loge du Trêve 1er étage

    - MERCREDI 9h30-10h30

    - JEUDI 18h30-19h30

     

    130€ /l'année + 20€ d'adhésion

     

    GENILAC Salle des Bourdonnes

    - Lundi 18h30-19h30

     

    155€ /l'année + 10€ d'adhésion

    Informations :

    mireille.dragone@free.fr 06.72.99.60.68 www.sophrologiedupaysdugieretyogadurire.com

     

    Venez découvrir à tout moment de l'année

     

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    Les ATELIERS

    SOPHRO-BALADE ET MEDITATION
    9H30-11H30
    Samedi 13 avril 2024
    Samedi 6 juillet 2024

     

    Les ateliers sont maintenus à partir

    de 3 inscriptions Tarif : 15 €

     

     

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    SORTIE NATURE

    RECONNAISSANCE DES PLANTES LOCALES, MEDICINALES ET COMESTIBLES
    Atelier co-animé
    avec Catherine Jacoud-Katyzen
    Samedi 1er Juin 2024 à 9h
    Partons sur les chemins découvrir les trésors qui nous entourent, les plantes locales qui nous font du bien, les observer, connaitre leurs vertus médicinales mais aussi culinaires.
    Comment les cueillir, les conserver, les utiliser dans notre quotidien.
    A l'issue de cette balade nous vous ferons découvrir quelques saveurs, quelques odeurs, quelques mélanges, quelques transformations...

     

    Inscriptions et renseignements : 
    Anne-Marie 06.52.63.23.76 amloison.sophro@gmail.com

    Formée aux plantes médicinales au CFPPA de Nyons

     

    Catherine 06.51.26.11.95 katyzen42@gmail.com

    En cours de formation Le chemin de la nature

     

    Lieu de départ : 930 route de la Champignière 42800 St Romain en Jarez
    Tarif : 20 €

     

     

     

  • Cartes Cadeaux

    Vous souhaitez offrir un moment de bien-être et de détente à l'un de vos proches

    afin de leur permettre de se relaxer et de mieux vivre stress et émotions ?

    Je vous propose de leur offrir une carte cadeau pour découvrir ou redécouvrir

     

    ¤ La Sophrologie

    ¤ La Méditation de pleine présence

    ¤ Un accompagnement émotionnel avec les Fleurs de Bach

  • Le blog du mieux être

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    "METTRE EN PRATIQUE LE POUVOIR DU MOMENT PRESENT" d'Eckhart Tolle Cet ouvrage complète le livre...